食物繊維の記事一覧

食物繊維のダイエットへの3つの働き解説!摂り方やコンビニおすすめも

ダイエット中は食物繊維を摂ろう! 野菜やきのこなどに多く含まれる食物繊維。何となく体にいいイメージを持っ……

2021-06-14
血糖値のコントロールがダイエットのカギ!理由や急上昇を防ぐ食事法解説

ダイエットするなら血糖値を意識しよう ダイエットのために食事量を減らしたり、カロリー制限をしている人は多いで……

2021-04-02
「お米は太る」は間違い!?痩せやすい体にお米が大事な理由を解説!

お米を食べると太るの? 「炭水化物抜きダイエット」の流行で、糖質オフの食品が人気となっていますよね。 ……

2020-09-30
ダイエット中も飲み会で太らないコツ!おつまみ&お酒の選び方で痩せやすさキープ

ダイエット中の飲み会…太りたくない!! 「ダイエット中に飲み会に誘われた…!」 なんて、困った場面に出……

2020-07-03