高齢者の記事一覧

高齢者向けの筋トレ紹介|簡単!シニアが鍛えたい4つの筋肉&メリット

いつまでも若々しく元気でいたい! でも、年を重ねるうちに足腰の衰えや筋力低下が気になってきた… 高齢になっ……

2022-04-04
プロテインでの栄養補給がキレイへの近道!ダイエット中の摂り方も解説

プロテインは普段の栄養補給にもおすすめ! プロテインというと、アスリートやボディビルダーなど、体を鍛えて……

2020-11-20
高齢者の栄養補給にはプロテインがぴったり!量や摂り方、選び方も解説

高齢者にもプロテインは良いの? いつまでも若々しく元気に過ごしたい! でも、年齢を重ねるうちに、足腰の……

2020-11-20