肝油が子供に良い4つの理由解説!摂り方やおすすめサプリも紹介|注意点も

公開日:2020-11-20
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肝油が子供に良い4つの理由解説!摂り方やおすすめサプリも紹介|注意点も

肝油が昔から子供におすすめされているのはなぜ?

子供用の商品で、「肝油」のドロップやグミを見かけたことはありませんか?
肝油は昔から学校給食に出されたり、幼稚園・保育園で配られたりしていたところもあるので、子供の頃に食べていた経験のあるママ・パパもいるのでは?
でも、そもそも肝油って何?子供が摂るとどんな効果があるの?など、詳しいことを知らない人も多いはず。
実は肝油は、不足しがちな子供の栄養を補う強い味方!骨や歯、筋肉など丈夫な体づくりや、免疫力にも関わるなど、子供の健やかな成長をサポートしてくれるんです。
肝油とは何か、子供にどう良いのかなど、肝油について徹底解説!肝油のチカラを知って、子供の健やかな成長に活かしましょう。

子供におすすめ!おやつ感覚で肝油が摂れる♪
UHA味覚糖の「グミサプリKIDS」

肝油を子供が摂ると良い理由

肝油とは子供が不足しがちな栄養を補うサプリのようなもの

肝油とは、魚の肝臓からとれる油のことで、ビタミンAとビタミンDが豊富に含まれています。
子供は成長のために多くの栄養が必要ですが、まだ胃が小さいため、1日3食の食事だけでは必要な栄養素を十分に摂ることが難しいことがあります。
戦後の栄養不足を補う目的で学校などでの配布が推進され、普及が広まりました。
肝油は、子供たちが不足しがちな栄養を補うためのサプリのようなものなんです。

肝油は子供の健やかな成長をサポートする

先述の通り、肝油にはビタミンAとビタミンDが豊富に含まれています。これらのビタミンは、子供の成長に欠かせない栄養素。食事で摂りきれないこれらの栄養素を肝油で補うことで、子供の健やかな成長につながるんです!

丈夫な体を作る

肝油に含まれるビタミンDは、骨や歯、筋肉を強くするために欠かせません。
カルシウムの吸収を助ける働きがあるので、骨や歯の形成のために大切です。子供にカルシウムを摂らせることを意識している方は多いと思いますが、実はビタミンDも必要不可欠。より効率よくカルシウムを摂取するために、ビタミンDも摂取しましょう。
また、ビタミンDは筋肉作りのサポートも。筋肉の材料となるタンパク質が筋肉内に取り込まれやすくしてくれるので、筋肉の成長に役立ちます。

体の成長に関わる

肝油に含まれるビタミンAは、皮膚細胞の分化を促進する働きがあるため、体の成長にも関わります。不足すると、成長障害などを引き起こす場合もあるので、健やかな成長のためにしっかり摂りたい栄養素です。

免疫力をサポート

ビタミンにAは、皮膚や粘膜の健康を維持する働きもあるので、ウイルスや細菌の侵入を防ぐサポートをしてくれます 。外からのウイルスや細菌に対する防御力を高め、免疫力をサポートしてくれます。

目の働きを助ける

ビタミンAは、目の色素や光を感じる細胞などを作るために必要な栄養素で、ものを見るために欠かせません。不足すると、薄暗いところでものが見えにくくなったりします。
また、ビタミンAが持つ、粘膜の健康を維持する働きにより、目の粘膜である角膜や結膜を保護。目を乾燥から守ります。

肝油の摂り方

肝油はおやつ感覚で摂るのがおすすめ

肝油はそのまま飲むというより、ドロップやグミなどに加工されたものを食べるのが一般的。お菓子感覚で肝油の栄養を摂れるので、子供のおやつにピッタリです。
好き嫌いの多いお子さんや少食のお子さんでも、ドロップやグミなら食べやすいのでおすすめですよ。

摂りすぎには注意!

ストップ!の手

肝油の主成分であるビタミンAとビタミンDは、どちらも脂溶性のビタミンであるため、体内で使われなかった分を蓄積する性質があります。摂りすぎても排出されにくいため、摂りすぎると、下痢や腹痛、嘔吐、頭痛、皮膚のかゆみなどの悪影響が出る場合があるので注意が必要です。
商品に記載されている目安量を守って摂りましょう。

肝油を摂るなら「UHAグミサプリKIDS」がおすすめ

肝油を摂るなら子供用の「UHAグミサプリKIDS」がおすすめ。
グミだから食べやすいし、子供向けに作られているから、子供に嬉しいポイントがたくさんあるんです!

① グミで手軽に肝油の栄養が摂れる

「UHAグミサプリKIDS」はグミに肝油の栄養をギュッと凝縮!
深海鮫由来の肝油を配合し、1日5粒でビタミンA 600μg、ビタミンD 4.5μgを摂ることができます。

② ビタミンCとビタミンEも配合

さらに、ビタミンC 55mgとビタミンE 5.5mgも配合。よりバランスよく栄養が摂れるようサポートしてくれますよ。特にビタミンCは皮膚や粘膜の健康維持を助ける 働きがあるので、元気な体づくりに欠かせません!

③ 美味しく続けられる

味はブルーベリーヨーグルト味とストロベリーヨーグルト味の2種類。肝油の生臭さを感じることなく、美味しく肝油の栄養を摂ることができます。さらに小粒で食べやすいのも嬉しいポイント。大人の方でも美味しく摂取できますよ!

「カルシウム・鉄」、「DHA」も!

「UHAグミサプリKIDS」には、肝油の他に、「カルシウム・鉄」、「DHA」も!
丈夫な体づくりや脳の発達をサポートするなど、お子様の成長に大切な栄養素を美味しく手軽に摂ることができますよ。

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通販が便利!

「UHAグミサプリKIDS」は通販でも購入可能!
スマホやパソコンで簡単に注文できるから、仕事や家事、子育ての合間に購入できます。
自宅まで届けてくれるからラクチンですよ!

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肝油で子供の成長をサポートしよう

肝油は子供に必要な栄養が摂れて、成長をサポートしてくれる強い味方!おやつ感覚でおいしく肝油の栄養をチャージしよう!

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