栄養の記事一覧

こんな食生活してない?一人暮らしで不足する3つの栄養!手軽に補う方法解説

一人暮らしで不足しやすい栄養素って何? 一人暮らしをしていると、やることが多すぎて食事をつい後回しにした……

2021-12-02
鉄分を簡単に摂る方法は?手軽な食べ物や飲み物で摂れる!コンビニ&お手軽レシピも

鉄分不足が心配…簡単に摂る方法ってない? 鉄分って不足しやすいイメージがあるけど、どうやって摂るのが良い……

2021-12-02
一人暮らしで食生活がやばい!3つの栄養だけは摂ろう。ちょい足し紹介

一人暮らしで食生活がやばい…何とかしたい! 一人暮らしを始めたけど、仕事や勉強、同僚や友人との付き合い、……

2021-12-02
「量」が食べれない時の栄養補給はどうする?食べ物おすすめ解説!高齢者や子供にも

栄養を摂りたいのに量が食べられない…どうしたら良いの? 体調が悪くて食欲が無い、忙しくて食事を摂れる時間……

2021-11-02
少量で栄養価の高い食べ物とは?10種類紹介!コンビニOK。子供の栄養アップにも

忙しい時や食欲が無い時など、少しの量でもしっかり栄養が摂れる食べ物が知りたい!と思うことはありませんか? こ……

2021-11-02
【10種の最強食材】一人暮らしならこれだけは食べとけ!栄養不足にならない食事

一人暮らしならこれだけは食べとけ!という食材って何? 一人暮らしをしていて、栄養の偏りが気になる…と思っ……

2021-11-02
肌にいいおやつおすすめ8つ!潤いや弾力欲しい時に摂りたい栄養素とは?

肌にいいおやつって何?美肌の人が選ぶおやつを知ろう! おやつを食べたいけど、肌荒れやニキビの原因になりそ……

2021-10-04
バランスのいい食事に大事な5つの栄養素とは?食べる量、献立例も解説

バランスのいい食事が大事!というのは分かっていても、いざ実践しようとすると意外と難しいもの。そもそもバランスの……

2021-10-04
一人暮らしの栄養不足対策には4つの栄養素を摂れ!コンビニ活用法&献立も

一人暮らしで栄養不足が心配…手軽にできる対策は? 一人暮らしをしていると、食事の献立決めや準備、片付けま……

2021-10-04
DHA・EPAが不足するとどうなる?生活習慣病や記憶力との関係は?栄養素の違いも解説

DHA・EPAは毎日の健康維持に欠かせない栄養素! DHA・EPAという名前を聞いたことはありませんか?……

2021-09-01