摂りかたの記事一覧

亜鉛のサプリメントを飲むタイミングはいつがベスト?効率よく摂取する方法紹介

普段の食生活で不足しやすい亜鉛をサプリメントで補いたい! でも、サプリメントっていつ飲むのが良いの?と疑問に……

2022-04-05
疲れがとれない時のサプリメントは何が良い?栄養素で選ぼう!摂り方も解説

疲れがとれないとき…サプリメントは何をとればいい? 仕事やプライベートが忙しくて疲れが溜まってきた… きち……

2022-04-05
ビタミン不足にはこの食べ物!食材紹介。摂るべきビタミン&簡単調理法も

ビタミン不足が気になる…おすすめの食べ物ってある? 美容にも健康にも欠かせないビタミン。偏った食生活などで不……

2022-03-03
子供に鉄分をとらせるには?7つの食べ物やおやつ紹介!吸収率UP方法も

子供の鉄分不足が心配…どうやってとらせたら良いの? 鉄分は子供の健やかな成長のために欠かせない栄養素。という……

2021-08-02
カルシウムは牛乳以外でも摂れる!4つの食材紹介|牛乳嫌いな子供にも

牛乳以外からでもカルシウムは摂れる! カルシウムを摂りたいと思った時、真っ先に思い浮かぶのが牛乳ですよね。で……

2021-08-02
ストレスには4つのビタミンを摂ろう!効果&摂り方解説|心と体の疲れに

ストレスを感じたらビタミンを摂ろう! 日々の生活の中で感じる様々なストレス。上手くリフレッシュできている人は……

2021-07-06
ビタミンDの筋肉への2つの働き解説!疲労や筋肥大への働きや摂り方も

筋肉のためにはビタミンDも大切! 筋肉に良い栄養素といえばタンパク質、というイメージが強いですよね。筋肉……

2021-06-02
肝油が子供に良い4つの理由解説!摂り方やおすすめサプリも紹介|注意点も

肝油が昔から子供におすすめされているのはなぜ? 子供用の商品で、「肝油」のドロップやグミを見かけたことは……

2020-11-20
子供のカルシウム不足に注意!牛乳以外で摂る方法は?一日の摂取量も解説

子供にはなんでカルシウムが大事なの? 子供の成長に必要な栄養素といえばカルシウム。昔から給食には、主食が……

2020-11-20
DHAが子どもの脳に良いって本当?効果や1日の摂取量、上手な摂り方も解説!

DHAは子どもの成長に欠かせない栄養素 「DHAを摂ると頭が良くなる」と聞いたことはありませんか? D……

2020-10-09