摂りかたの記事一覧

ビタミンDの筋肉への2つの働き解説!疲労や筋肥大への働きや摂り方も

筋肉のためにはビタミンDも大切! 筋肉に良い栄養素といえばタンパク質、というイメージが強いですよね。筋肉……

2021-06-02
肝油が子供に良い4つの理由解説!摂り方やおすすめサプリも紹介|注意点も

肝油が昔から子供におすすめされているのはなぜ? 子供用の商品で、「肝油」のドロップやグミを見かけたことは……

2020-11-20
子供のカルシウム不足に注意!牛乳以外で摂る方法は?一日の摂取量も解説

子供にはなんでカルシウムが大事なの? 子供の成長に必要な栄養素といえばカルシウム。昔から給食には、主食が……

2020-11-20
DHAが子どもの脳に良いって本当?効果や1日の摂取量、上手な摂り方も解説!

DHAは子どもの成長に欠かせない栄養素 「DHAを摂ると頭が良くなる」と聞いたことはありませんか? D……

2020-10-09
ブルーベリーサプリの効果&摂り方解説!目に良いって本当?美容と健康への働きも

ブルーベリーサプリの効果を知ろう!   ブルーベリーが目に良いという話を聞いたことはありませ……

2020-10-09
ルテインの効果解説!目の疲れに。ブルーライトとの関係も|摂り方も解説

ルテインは、パソコンやスマホで疲れる「目」のお供! 通称「天然のサングラス」とも呼ばれる、ルテインという……

2020-10-02
亜鉛サプリの効果は?肌や髪にも良いの?量や時間、おすすめの摂り方解説!

亜鉛のサプリってどんな効果があるの? 「現代人は亜鉛が不足しがち」という言葉、聞いたことありませんか? ……

2020-07-17
ビタミンBサプリの効果と摂り方解説!美肌や疲れ、ダイエットにもおすすめ

ビタミンBは美容・健康へのメリット多し! ビタミンBは、ビタミンB1 、B2、B6、B12、ナイアシン、……

2020-07-09
ビタミンDの肌へ3つ の効果!美肌やダイエットにも欠かせない。摂り方も解説

ビタミンDって肌にどんな働きがあるの? 肌のためにビタミンを摂ろう!と心がけている人も多いはず。でも、ビ……

2020-07-09
鉄分サプリの効果は貧血のためだけじゃない!美容と健康にもおすすめの摂り方解説

鉄分のサプリってどんな効果があるの? 鉄分が不足すると貧血になりやすい、というのは誰もが一度は聞いたこと……

2020-07-09